以下的只言片语源于一次交谈。背景是和朋友聊天之后得知，生活负担很重的朋友其实微博朋友圈都一直岁月静好。而另一位朋友，原本也会在社媒分享一些生活点滴，但是在家庭突遭变故之后，不再进行任何分享。

A：「其实想想大部分人的朋友圈在大部分时间都是岁月静好，都是把最美好的一面拿出来对着大家，而把最艰难的留给自己，强撑着一份体面。」

B：「处于逆境之中，在很累很崩溃的时候没有表达欲和分享欲，就是不想说，没心思和心气儿去说。」

A：「研究生院的朋友J，博士第二年的时候妈妈突发急性白血病，那段时间TA的朋友圈里都是帮助妈妈寻找匹配骨髓的消息，但TA妈妈最后还是不幸去世了，J也就此在朋友圈销声匿迹。」

B：「可能收获太多“廉价”的同情也是一种煎熬，因为知道很难真的共情。前一秒过来安慰的人，后一秒也许就出现在另一场狂欢里。而对于当事者，那些流过的眼泪就真的变成了一辈子的潮湿。」

A：「我陪我妈治疗并辞职在家照顾她的那几年确实一句都没有在朋友圈提过，不想得到来自任何不亲密关系的相关问候。很难过的时候有过几次在朋友圈写心情，有好朋友解读出来以为我要suicide，所以后来就更少发了。对我来说同情也是一种心理负担，并不能减少悲痛心情。所以就还是尽量展现"我很好，不用担心"的一面。」

B：「真有事的时候朋友圈的人大部份都帮不到忙的，还要花时间应付，不如自己消化。」

A：「真要写的话，也就自己看。」

B：「但有时候面对苦难，甚至没有记录和后续看的勇气，就想它赶快过去，不留痕迹。前几年情绪太难受的时候也写了一些日记，后来都一键delete。因为连翻开的勇气都没有，每一页都是悲苦。」

A：「快乐分享可以加倍，但是痛苦是没法共情的。」

B：「最难的时候也只跟最亲近的朋友讲过一次。感觉聊多了又怕倾倒给朋友太多的负面情绪（不要把朋友当成免费的情绪垃圾桶）。所以更多时候都还是找Therapist聊，然后自己慢慢熬过去。」

A：「那还是就记录下生活中的美好吧，积累些可以让自己想起来开心的事，让自己透口气。」

B：「也在心里默默祝福那些沉默了很久的人，包括我们自己，在那些更多更多的沉默的日子里，都没有放弃。」